天赋脑力训练(提升智力的方法十四招：轻松锻炼智力，增强思维技能)

智力是我们生活和工作中非常重要的一部分。但是，与其它身体器官不同的是，我们的大脑可以通过训练而不断进化，提高数学能力、记忆力和创造力等方面。下面是一些轻松锻炼智力、增强思维技能的方法。

1.进行身体锻炼

经过多项研究，发现身体锻炼对提升智力和创造力有着重要影响。定期锻炼身体，可以促进身体内大脑需要的氧气输送，从而提高大脑工作效率和增强记忆力。

2.定期接触新东西

我们的思维主要由个人经验和知识构成。如果我们一直在已知范畴内学习，智力发展可能会受到限制。通过学习新事物和接触新环境，可以刺激大脑，从而开发新的思维能力和技能。

3.阅读

阅读是提高智力的一种很有效的方式。通过阅读经典著作和各种书籍，可以增加知识储备、扩展词汇量、提高专业技能、从而增强大脑的工作效率和增强记忆力。

4.玩智力游戏

智力游戏可以非常有效地训练大脑的思维能力、逻辑推理能力、空间想象力等。例如：数独、

填字游戏、智力问答等。这些游戏既简单、有趣，同时可以带来不同层次的挑战，使人愉悦的同时，也可以提升智力和技能。

5.学会唱歌

唱歌可刺激大脑神经元的聆听区域。研究表明，成年人可以通过学歌唱一首歌，帮助培养自我节制和自我控制能力，同时也可以增加学习记忆力、思维反应时间和曲子的感性理解能力。

6.用非主流方法思考问题

在思考问题的时候，往往会采用惯性思维模式。如果我们刻意地选用新的思维模式，比如一件事物从未颠倒思考、利用喜剧来思考问题等等，那么就能触发大脑的创造力和学习能力。

7.运用5亿年的智慧——冥想

冥想是释放压力、焦虑的方法，同时也可以提高思维能力和创造力。冥想训练可以增强大脑的免疫系统，提高自我觉察，从而增加注意力和决策能力。

8.经常进行头脑风暴

头脑风暴是在少量时限内，采用放任性的思维方式，大量的流淌出与主题有关的或者无限度扩展的限定方案。通常来说头脑风暴不会把方案分类讨论，视野宽广，想法奇特。这种方法可以大大激发个人的创造力和想象力。

9.不断改进

通过调整你的方法、发现不同的思维方式，持续努力地改进，是提高智力技能非常有效的一种方式。不断试错，探索各种可能性，并找到更好的解决问题的方式。这些不仅可以加强个人的思维和工作效率，还可以激发自己的创造力和提高个人的领导力。

10.掌握一门新语言

学习一门新的语言，不仅可以使你的生活和工作更加便利，也能够增强你的思维能力和变通能力。这有助于你在工作和生活中更加自信，开放视野。

11.定期重复复习

重复复习可以提高记忆的效率和使用度，这能够帮助你在更快的时间内完成工作任务和解决问题。

12.集中精力完成单一任务

将全部精力集中到完成单一任务上，会提高工作效率，同时也可以增强自信，为接下来的工作打下坚实的基础。

13.学会管理时间

时间管理是一个很好的习惯，它不仅可以提高工作效率，还可以保持生活和工作的平衡。确定确定时间点，按照危机级别设定相关的工作优先级。

14.保持好心情

保持良好的心情和生活习惯，对提高智力和生活质量有着非常重要的作用。愉悦的情绪状态可以促进大脑内的多巴胺分泌，从而提高思维应用能力和提高细胞的免疫力。

最后，以上建议都可以帮助你锻炼智力、提高思维、提高个人敬业精神。它们互相支持，共同创造出我们的职业和人生的成功。无论你是开发商、科学家、医生还是市场销售员，这些建议都会帮助你提高你的情商和智商。