脑力课：用脑力拓展思维，更高效的工作方法

在现代社会，我们需要处理大量的信息和任务，而且需要快速做出决策。因此，提高我们的工作效率和思维能力是非常重要的。本文将介绍一些用脑力拓展思维、提高工作效率的方法。

1. 制定优先级

在工作安排中，根据任务的紧急程度和重要程度制定优先级非常重要。一般来讲，紧急和重要的任务应该放在优先级的第一位。但同时，也应该尝试避免让快速完成的任务都放在优先级列表的前面，导致后面更加困难的任务因时间不足而无法完成。制定优先级有助于我们在工作中保持清晰的思维，高效地完成任务。

2. 遵循番茄工作法

番茄工作法是一种很有效的时间管理方法。按照这个方法，你将每个任务划分为25分钟的时间块，每完成一个时间块后就休息5分钟。这个方法能够帮助我们集中注意力，避免过度工作或拖延症。可以使用一个番茄定时器App来辅助进行时间控制和提醒休息。

3. 练习有氧运动

有氧运动有助于增强大脑的血液流动，从而促进更好的思维能力和判断力。每周两到三次有氧运动，如快步走，

慢跑等，可以帮助我们找到工作和生活之间的平衡。

4. 去除干扰

很多干扰来源可能会影响我们的工作效率和思维能力，如社交媒体、电子邮件等。避免在需要集中注意力时访问这些干扰来源，并考虑使用专门的应用程序或浏览器插件来屏蔽他们。此外，在开始工作之前，如果有多个任务需要完成，可以将手机放在另一个房间，以便专注于当前任务。

5. 利用外部思维

当我们的思维陷入困境，或者某个任务待解决时，与他人讨论可以帮助我们获得新的思路。除了与同事或同学交流以外，也可以参加会议、讲座等活动，吸收各种各样的思想，拓宽自己的思维领域。

结论

提高工作效率和思维能力需要时间和努力，但是这些方法可以让我们更加清晰地思考和处理信息，避免过度工作和拖延症。希望这些方法有助于您在工作中表现更出色。