训练巅峰脑力

每个人都想拥有聪明、灵活的大脑，但是如何实现这样的目标呢？下面是提高思维敏捷度的五个窍门，让你的脑力达到巅峰。

涉猎广泛

涉猎广泛是提高思维敏捷度的第一步。常听别人说，多读书多看报，无论你爱好哪方面的文学、经济、历史，都要学会欣赏。你大概不会想象，一旦你深入某个领域的时候，灵感和启示会从意想不到的地方来到你的脑海，不再是狭窄的思维。涉猎广泛可以帮助你在日常生活中更好的处理问题，并且很好的避免了大脑萎缩的情况。

练习大脑

针对大脑练习肌肉锻炼是非常重要的，就像我们经常去健身房训练身体一样，大脑也需要得到适当的训练。有很多方法可以让你训练大脑，例如去玩一些智力游戏、学习新的技能或语言。通过练习大脑，你会发现你的思维越来越灵活，对各种问题的解决方法也会更快更准确。

练习集中注意力

集中注意力同样是提高思维敏捷度的重要一环。当你集中注意力时，你可以发挥你大脑最高效率的运转状态，这样你做事的效率及满足感将不可言喻。选择一些你感兴趣的专题，创造一个无数次能够聚精会

神的状态，比如一个轻松的画画、一个色彩游戏或者负责完成复杂的任务。每天抽出一点时间，保证自己能够集中注意力的窗口，你会慢慢发现自己的创造性思维会逐渐提高。

锻炼记忆力

记忆力是大脑的重要组成部分，因此，如果你想提高大脑的效率，就必须经常锻炼记忆力。有很多方法可以帮助你提高记忆力，例如识记、回忆经典语句、背单词以及玩记忆游戏等。建议每天抽出一定时间来给大脑记忆锻炼，这样可以帮助你更好的加强记忆力，并且有助于你将知识应用到实践中去。

减少压力

要保持巅峰的思维状态，减少压力必不可少。研究显示，压力会导致大脑中的神经细胞死亡，从而对大脑的健康产生负面影响。减少压力的关键是寻找合适的释压方法，例如保持良好的睡眠、慢跑、做瑜伽或冥想等等。在身体和心理各方面的压力预防与缓解方面寻求更多的方法，帮助自己保持健康的身心状态。

以上五个窍门可以帮助你提高思维敏捷度，让你的大脑达到巅峰。如果你能够遵循这些建议，你会发现你的大脑会变得更聪明，更灵活，也更具有创造力。