训练脑力——锻炼大脑的好方法！

脑力在现代社会变得越来越重要，而寻找有效锻炼大脑的方法也变得越来越重要。想要拥有强大的大脑，你应该进行常规的锻炼，就像你训练身体一样。大脑也需要日常的挑战来激发其思考能力以及减少大脑退化的风险。

重塑题目的新思维

有些人认为通过做各种复杂的数学题目或者其他贪玩的智力游戏就能提高思考能力。不过，这些方法只能增加自己在那种特定的情况下的思考能力而已。相反，关键在于重塑题目的新思维。如何做到这点？

创造性思维对于锻炼大脑非常重要，它可以帮助你走出局限性的思维方式。比如，如果你能够将一个问题转化为一个全新且有趣的角度去考虑，那么你就可以更快速、更高效地解决这个问题。 比如，你被问到：为什么埃及的金字塔是如此高耸？一个千篇一律的回答是：“它们用了大量的石头和苦力建造了数年”。但是，如果你能够换一个思路，提出更具有创意的回答，比如“可能是因为当时埃及人是女权社会，金字塔是为了让建造者们展示他们的力量而建的”，那么这就是一个更优秀的回答了。

尝试新的技能或者兴趣爱好

>尝试新的技能或者兴趣爱好同样是锻炼大脑的好方法之一。当你接触全新领域的知识时，你的大脑会激发出更高层次的思考能力和创造力。比如，尝试学习新的语言，学习常规不同的舞蹈，手工艺或者画画等等。这些活动可以带来新的知识、新的视角和新的空间来激活你的大脑。

阅读大脑锻炼

阅读是大脑锻炼的另一个好方法。不同于看电视或者浏览社交媒体，阅读与平静思考，理解信息还有创造性相连。当我们阅读的时候，我们理解、编码并且运用所读取到的信息。这些过程锻炼的是大脑认知方面的能力，可以帮助我们加强对不同问题的分析、思考和解决。

不要滥用智能手机和社交媒体

最后，如果你想要保持脑力的锻炼，请避免滥用智能手机和社交媒体。研究表明，过度使用智能手机或者社交媒体会降低我们的自制力和创造力，导致注意力受损，更严重的情况下，还会对大脑产生损伤。因此需要合理利用和控制这些工具，确保大脑得到足够的休息和运动。

结论

训练大脑的方法多种多样，你可以通过创造不同的思维做题，学习新的技能或者兴趣爱好，以及读书来锻炼大脑。同时，也要避免过度使用智能手机和社交媒体。通过保持每天的锻炼以及不断创造新的挑战和令人兴奋的体验来走向更健康、更有创造力的大脑。