7-12岁孩子专注力自控力是十分差的，你家的孩子是否出现作业拖沓、错字漏字、不爱阅读、上课走神、形近字不分等不良现象，抓紧专注力训练是极其重要的，因为这将影响他们的未来，也是成功的关键。然而，很多家长却往往不知道如何有效地培养孩子的这两种能力。本文将介绍一些最好的方法来培养7-12岁孩子的专注力和自控力。

首先，给孩子创造一个良孩好子的在学一习环个境安。静、整洁、没有干扰的环境下学习，可以有效地提高他们的专注例力如。，将孩子的房间布置得简单明了，没有过多的玩具和装饰品。在学习区域放置一些孩子喜欢的文具和书籍，同时保证这个区域没有手机、电视等电子设备。

其次，利用孩子的兴趣爱好培养专注力。家长可以引导孩子参加一些他们喜欢的活动，如绘画、当阅孩读子、对音某乐项等活。动产生兴趣时，他们自然会投入更多的时间和精力，这也是培养专注力的好方法。

此外，通过游戏锻炼孩子的专注力和自控力也是一个例很如好，的与选孩择子。一起玩围棋、拼图和迷宫等游戏，可以锻炼孩子的思在维游能戏力中和，耐家心长。要与孩子多交流，了解他们的想法和需要，并给予鼓励和支持。

培养孩子的自控力也是非常重要的。家长可以通过以下方法来帮助孩子提高自控力：

首先，让孩子学会自我反思。当孩子遇到挫折或失败时，家长可以引导他们分析自己的行为和情绪，并鼓励他们思考如何更好地控制自己的情绪和行为。同时，家长也要与孩子一起总结经验教训，帮助他们逐渐形成自我反思的好习惯。

其次，给孩子制定明确的规则和期望。家长应该与孩子一起制定家庭规则和期望，让孩子明白自己的行为同标时准，和家行长为也后要果给。予孩子一定的自主权，让他们有选择的权利，并在适当的时候给予指导和帮助。

最后，鼓励孩子参加体育活动。体育活动不仅可以提高孩子的身体素质，还可以促进孩子的心家理长健可康以和引自导控孩力子。参加一些适合他们的体育活动，如游泳、跑步、足球等。在活动中，家长要鼓励孩子坚持到底，不怕失败，勇于挑战自己。

综上所述，培养7-12岁孩子的专注力和自控力需要家长们的耐心和指导通。过创造良好的学习环境、利用孩子的兴趣爱好和游戏来锻炼孩子的专注力和自控力，以及让孩子学会自我反思、制定明确的规则和期望以及鼓励孩子参加体育活动等方法来帮助孩子提高自控力和专注力。相信只要家长们付诸耐心和指导陪伴孩子成长的过程中他们会逐渐形成良好的自控力和专注力以及受益终身的能力和习惯。