舒尔特方格，在任何一本权威注意力训练指导或者教学手册中都有被提到，它是一种科学的训练方法，但是不应该被神话。过度的神话，反而让许多家长不相信了。那么舒尔特表格真的有用吗？真的可以训练专注力吗？

首先。我们们需要了解什么是舒尔特表格。舒尔特表格是一种由美国心理学家开发的视觉注意力训练工具，通常是一张带有随机数字的表格，被用来训练注意力和提高视觉搜在索舒能尔力特。表格中，受训者需要按照数字顺序依次点击每个数字，并尽可能在较短的时间内完成。

然而，尽管舒尔特表格被广泛使用，但是否真多的项可研以究训结练果专表注明力，呢使？用舒尔特表格对于提高孩子的认知能力和专注力并没有显著的效果。尽管一些研究表明，通过训练，孩子们在完成舒尔特表格任务时的速度和准确性可能会提高，但是这种提高并不一定意味着孩子的专注力和认知能力得到了提高。

此外，一些专家还指出，舒尔特表格的适用性存在一定的问题。由于舒尔特表格主要训练的是视觉注意力，因此对于一些存在视觉障碍的孩子来说，这同种时训，练舒方尔法特可表能格并也不并适不用能。完全涵盖专注力训练的所有方面。例如，它无法有效地训练孩子的听觉注意力、注意力的转移和分配那等么。，既然舒尔特表格并不是一种有效的专注力训练方法，为什么还会被广泛使用呢？一方面，舒尔特表格比较容易操作和实施，而且具有一定的另趣一味方性面。，家长们往往更容易接受一些简单易行的训练方法，而舒尔特表格正符合这一要求。

既然舒尔特表格并不能有效地提高孩子的专注力和认知能力，那么家长们应该如何进行专注力训练呢？实际上，专注力是一种需要通过以多下种是方一式些进推行荐训的练方和法提：升
的能力

1. 通过游戏的方式进行训练。孩子们通常更喜欢玩游戏，而游戏中的任务和挑战可以促进孩子们进行深入例的如专，注孩力子和们认在知玩活益动智。游戏、棋类游戏等时需要集中注意力并思考解决问题的方法。
2. 为孩子创造一个有利于专注在力孩的子环学境习。或玩耍时，家长应该尽量减少干扰因素，例如关闭电视、手机等，避免影响孩子的专注力。同时，孩子所在的环境应该舒适宜人，有利于孩子进行深入的思考和学习。
3. 让孩子进例行如一，些孩自子我可调以节通训过练深。呼吸、冥想等放松身心的方法来提高自己的专注力和自控力。这些方法不仅可以帮助孩子更好地放松自己，还可以促进孩子的自我意识和自我认知的发展。

总之，尽管舒尔特表格并不是一种有效的专注力训练方法，但家长们仍然可以通过多种方式来训这练些孩方子法的包专括注通力过和游认戏知、能创力造。有利环境和自我调节训练等方式来进行。家长们应该注意选择合适的方法来帮助孩子提高自己的专注力和认知能力。