最强脑力训练：让你成为智力高手的最佳大脑锻炼

人们常说智力是可以锻炼的，然而怎样才算是最强脑力训练呢？如何用最佳大脑锻炼，使自己成为智力高手呢？这里提供几种最佳大脑锻炼方法，供大家参考。

1. 练习记忆力

记忆是智力的重要组成部分，练习它可提高智力。记忆的练习方法很多，常见的方法是通过连锁记忆法、单词记忆法、数字记忆法等来练习。此外，也可以尝试组织信息，将信息分类存储，同时加入情感元素等方法来让记忆更加深刻。

2. 发掘问题本质

发掘问题的本质可以提高智力。在日常生活中，我们遇到很多问题，可是更重要的是，遇到问题时，我们需要深层次的思考，发掘问题的本质。例如，一个常见的问题是：手机为什么要追求更快更好？如果你只是简单地想了一想，你或许会得出一个答案：因为追求更快更好会更有竞争力。但是，如果你深层次思考，你或许会发现，我们一直追求更快更好的原因好像不是这么简单。

3. 学会概括思考

对于不同类型的问题，你需要采取不同的解决方法，但总有一件事是必要的：先抓住问题的本质。

在掌握问题本质的基础上，我们还需要学会概括思考。概括思考就是在局部解决问题的基础上，从多方位、多角度进行全局思考。所谓的全局思考就是把问题看得更清晰，能够更好地理解解决问题的原理和方法。

4. 培养读书习惯

阅读是提高智力的有效途径。阅读的对象可以是任何书籍，只有通过阅读，才能使自己的智慧开花结果。阅读可以开拓视野，让人拥有更广阔的视野和思路，也能够增长知识，提高语言表达能力，甚至可以让人拥有更多的人生阅历和情感共鸣。

5. 挑战自我

挑战自我是提高智力、培养意志力的一种有效途径。在挑战自我过程中，人们需要不断地突破自己的心理和生理极限，才能获得成功与增强信心。可以通过克服一些个人困难（如害羞、压力、歧视、固执等），独立思考、锻炼身体、提高工作效率来挑战自我。

6. 学会社交

沟通和社交也是提高智力的一个重要因素。其实，通过社交，我们可以汲取他人不同的经验和智慧，或借助别人的力量来解決问题和推广自己的想法。而对于那些较孤僻、沉默，少与人交流的人，他们反而变得越发自闭和固执，问题甚至会越来越严重。

7.避免过于疲劳状态下思考

疲劳状态下思考会导致大脑无法集中思路，短时间内内产生坏的思考状态，所以在疲劳困倦时不必勉力思考，可以选择休息、放松、睡眠。同时，养成良好的作息习惯也是有益于大脑健康的习惯之一。

结论

以上提倡的最佳大脑锻炼方法只是其中的一些，大家可根据自身实际情况和兴趣爱好来寻找最合适的方式。成功与否，取决于技巧、胆识和努力——对待生活中的挑战，要坚持不懈地学习“最强脑力训练”来提升自己的智力。