我们的大脑是由左右两个半球所组成的，平时我们用到的脑半球是不同的。然而，这样的使用过度可能会导致一个脑半球较弱的情况。因此，我们需要更多地学习、阅读、思考、做游戏和活动等各种具备多种智力训练要素的活动，从而锻炼大脑，增加脑半球交流和融合的机会。一些常见的活动，如听音乐、画图、跨界学习、练习记忆和对抗精神上的惯性，都可以很好地增加大脑交流机会，从而迅速提高大脑的工作效率。

第四步：将智力训练与日常生活融合

最好的智力训练不是只在偶尔进行，而是将智力训练与我们的日常生活融合在一起。具体来说，你可以尝试更多地思考、记录、察觉和研究周围的事物，从而提高自己的思维活跃度、观察力和认知水平。另外，你还可以通过与志同道合者谈论探讨、跨领域阅读、多媒体学习和思维导图等方式将所学知识更好地融合到自己的日常生活中去，以此不断优化自己的智力训练。

第五步：坚持不懈，不断提高自己的智力

最后，坚持不懈是成功的关键之一。智力训练并不是一朝一夕的事情，我们需要在日常中不断实践、总结、反思和调整，才能让自己的智力得到更好的提高。我们也可以通过参考他人的经验、好好阅读学习智力训练的书籍和一些知识渠道来不断完善自己的智力训练之路。这样，我们就能在不断的锻炼中，不断提高自己的智力水平。

智力训练可以提高大脑的工作效率和逻辑思维能力，同时也可以改善我们的生活质量和锻炼良好的习惯。在这个讲究效率和创新的时代，只有不断锻炼智力，才能做到游刃有余、迎刃而解，在我们的生活和工作中赢得更多的竞争优势。