7-13岁孩子专注力不集中的主要原因是什么，如何解决？

在The Kid's Directory调查数据表中，看到通常7-13岁孩子注意力平均时间在25分钟左右，但是随着电子产品的出现，很多家长反应孩子的专注力时间比25分钟越来越短。

▲数据来源：The Kid's Directory

7-13岁孩子不再像7岁以前的孩子那样听话，这个时期他们有自己的主见，对于和自己意见不同的，他们会反对甚至顶嘴，同时他们也不那么喜欢与人交往。

7-13岁孩子专注力不集中的主要原因

1、记性不佳：

记性不佳是7-13岁孩子注意力不集中的一个主要原因。他们可能会忘记老师给的作业，或者忘记重要的学习材料。

    解决办法

1. 提供清晰明确的指导和规范，如制定学习计划和时间表，帮助孩子记住每天的任务和安排。

2. 使用记忆增强技巧，例如记忆宫殿法或关联记忆法。通过将信息与容易记住的图像或场景联系起来，可以帮助孩子更好地记忆和回忆。

3. 培养孩子的注意力和集中力。可以通过一些专注力训练的活动，如益智游戏、阅读、解谜等，来提高孩子的记忆力和集中注意力的能力。

2、容易分心

孩子在这个年龄阶段，对周围的事物抱有浓厚的兴趣和好奇心。他们的思维活跃，想法多样，因此很容易被外界环境或其他事物分散注意力。例如，当教室里有其他同学在讲话或活动时，孩子很容易被吸引注意力，无法集中精力完成自己的学习任务。容易分心是另一个导致孩子注意力不集中的原因。他们可能会在学习或做事情的过程中容易受到外界干扰，无法集中精力完成任务。

 解决办法

1. 创造一个无干扰的学习环境，避免外界噪音和干扰物。可以选择一个安静的地方，减少电子设备的使用或设置专用的学习时间。

2. 使用时间管理技巧，如番茄工作法或时间块法。将工作分成小的时间段，每段时间专注于一项任务，然后休息一下，可以帮助孩子更好地管理时间和集中注意力。

3. 增加任务的趣味性和挑战性。选择一些适合孩子年龄和兴趣的任务，可以提高他们的参与度和专注力。

3、学习磨磨蹭蹭

在孩子的成长过程中，他们可能会面临学习的挑战和困难。当面对学习新知识或解决问题时，有些孩子会感到无聊或无法掌握，导致他们在学习过程中磨磨蹭蹭。他们可能会分散注意力，不愿意集中精力去完成任务，从而导致学习效率低下。在学习过程中，一些孩子可能会表现出磨磨蹭蹭的态度，无法专注并迅速完成任务

解决办法

为了解决这个问题，可以采取以下策略：

1. 制定学习计划和时间表，明确任务完成的期限。帮助孩子养成良好的时间管理习惯，提醒他们按时完成任务。

2. 使用奖励机制激励孩子。制定奖励制度，根据孩子的努力和成绩给予适当的奖励，提高他们对学习的积极性和专注力。

3. 增加学习的趣味性。尝试使用游戏化的学习方法，如教育游戏、角色扮演等，激发孩子的兴趣和参与度。

4、对帮忙做家务不感兴趣

孩子在这个阶段还没有完全形成自我意识和责任感。他们更倾向于追求游戏和娱乐，对家务活动没有足够的兴趣和动力。当被要求帮忙做家务时，他们往往无法集中精力完成任务，容易分心或延迟行动。

解决办法

1. 给孩子提供适当的家务任务。根据孩子的年龄和能力，分配适当的家务任务，并让他们参与到家务活动中。家务劳动通常需要在有限的时间内完成一个定向的任务，这对孩子的专注力培养很有帮助。7-13岁的孩子要学会日常生活自理，参与日常家庭劳动，包括清洗小件衣物适、洗碗、蒸煮简单食物：比如炒个西红柿炒蛋、蒸蛋、照顾弟弟妹妹等等他们可以自己力所能及的家务劳动。

2. 而且由于孩子经常是在不知不觉中完成了家务劳动，因此这种专注力培养变得更加轻松和高效。

3. 制定奖励机制或家庭任务契约。设定家庭任务契约，规定孩子应该承担的家务责任，并给予适当的奖励，提高他们的积极性和参与度。

4. 培养孩子的责任感和自理能力。通过教育和榜样的力量，帮助孩子意识到家务对于家庭运转的重要性，培养他们的责任感和自理能力。

5、别人要他做什么事时，他往往老半天不回答，也不行动

孩子在7-13岁的时期，可能面临从儿童到青少年的转变阶段。在这个过程中，他们可能对自己的身份和角色认知产生疑惑。当别人要他们做事或提出要求时，他们常常需要时间来思考和决策。他们可能会犹豫不决，不知道如何回答或行动。孩子对于别人的要求反应迟缓，缺乏行动力，可能是由于注意力不集中所致。

解决办法

1. 给孩子一定的时间进行思考和决策。如果孩子在别人要求他做事时反应迟缓，可以给他一些时间去思考和做出决策，避免直接要求他立即行动。

2. 与孩子沟通并寻求他的理解。在提出要求之前，与孩子详细沟通和解释要做什么以及为什么要这样做，帮助孩子理解任务的重要性和必要性。

3. 培养孩子的自信心和自主性。通过鼓励和赞扬孩子的决策和行动，培养他们的自信心和自主性。

6、突然变成话匣子，有十万个为什么

在特定情况下，孩子有时会表现出反常的行为，例如突然变得话匣子。这可能是由于内心的情绪波动或心理压力导致的，使他们无法集中精力参与其他活动或表达自己的思想。这种行为需要得到关注和理解，帮助孩子缓解情绪或压力。孩子突然变得话多，可能是由于注意力不集中导致的。

解决办法

1. 给孩子提供合适的发泄途径。孩子可能因为精力无法集中而变得话多，可以给他们提供适当的发泄途径，如户外运动、艺术创作等，帮助他们释放能量和注意力。

2. 培养孩子的听觉注意力。通过听力游戏和音乐欣赏等活动，培养孩子的听觉感知和专注力，减少他们对于讲话的冲动。

3. 设置规矩和界限。在适当的场合和时间，提醒孩子控制讲话的频率和持续时间，让他们明白什么时候可以说话，什么时候需要保持安静。

以上就是7-13岁孩子专注力不集中的主要原因。了解这些原因，家长和教师可以根据孩子的实际情况采取相应的措施，帮助孩子提高专注力，培养良好的学习习惯。例如，可以通过建立规律的学习时间表，提供有趣和具有挑战性的学习任务，以及鼓励孩子参与体育运动和艺术活动，来培养孩子的专注力和兴趣。