音读和回看是影响阅读效率的两个主要因素，除了视觉生理因素外，心理因素也起到了重要作用。许多人在阅读活动中会不断回头看前面的内容，担心漏掉了重要信息。为了提高阅读效率，消除这些心理因素是非常必要的。多次重复阅读同一篇文章是克服音读和回看心理的有效方法。

已经读过的文章，内容已经了解了，反复阅读的时候，心里不会再担心漏掉什么重要内容，于是大脑得到了放松，这时，咱们完全可以一眼看一句，而且可以一遍一遍地逐渐加速。你会发现，完全用不着音读和回看，你每看一句话，大脑就会即反映出它的意思，于是，眼脑直映给你带来的快乐完全取代了以前的音读回看心理。多次重复阅读同一篇文章的方法，是为了克服音读回看心理，同时养成眼脑直映的习惯。所以，千万不要用一两篇文章浅尝辄止，应该在尝到甜头之后继续强化训练，直到眼脑直映习惯真正养成。

音读和回看的原因

音读和回看的原因是多方面的。除了视觉生理因素外，心理因素也在一定程度上影响了人们的阅读习惯。许多人在阅读时容易担心自己漏掉了重要信息，因此会逐字逐字地阅读，并且不断回头看前面的内容。这种心理习惯导致了阅读效率的降低。

多次重复阅读同一篇文章的意义

为了提高阅读效率，消除音读和回看的心理习惯，多次重复阅读同一篇文章是一种非常有效的方法。通过多次重复阅读，我们可以加深对文章的理解和记忆，并逐渐摆脱逐字逐字阅读的坏习惯。同时，多次重复阅读还可以帮助我们发现文中的逻辑关系和主旨，提高阅读的深度和广度。

孩子如何分阶段完成学习任务

为了让孩子能够更好地完成学习任务，我们可以将学习时间分为多个阶段，并在每个阶段设置具体的学习目标。首先，确定一个合理的学习时长，例如每天专注学习2小时。然后，将学习任务分为若干个模块，每个模块的学习时间大约为30分钟。在每个模块的学习时间结束时，孩子可以进行短暂休息，活动一下身体，调整一下思维状态。通过这种方式，孩子能够更好地掌控学习进度，提高学习效率。

改定时为定量的重要性

将定时改为定量是提高学习效率的重要方法之一。定时学习容易导致时间的浪费，而定量学习则能够更好地控制学习进度。当我们将学习任务分为若干个模块，并在每个模块中设定明确的学习目标和时间限制时，就可以避免不必要的拖延和分散注意力。孩子在规定的时间内努力完成每个模块的学习任务，不仅能够提高学习效率，还能够培养孩子的计划能力和自律性。

结论

为了提高孩子的学习效率，我们应该消除音读和回看的心理习惯。多次重复阅读同一篇文章能够帮助孩子克服这种心理因素，提高阅读效率。同时，我们还可以通过将学习时间分阶段，并改定时为定量的方式来帮助孩子更好地完成学习任务。这种方法有助于培养孩子的计划和自律能力，提高他们的学习效果和成果。让孩子从小就养成良好的学习习惯，对他们的未来发展有着积极的影响。

要知道，想要用新的好习惯取代多年积累下来的坏习惯，一定不是一蹴而就的。好在这种方法会让你越来越有成就感，大脑会获得越来越多的鼓励，非常利于新习惯的养成。