寒假是孩子们翘首期盼的放假时间，然而，对于很多家长来说，这也意味着孩子们放纵自己，沉迷于睡懒觉、玩手机，不愿起床的日子。然而，我们不能让这种放纵成为孩子寒假的常态。在这个寒假，我们可以尝试给孩子制定一个21天的专注力训练计划，帮助他们养成良好的学习习惯，为下学期的学业逆袭做好准备。

专注力训练的重要性

专注力是孩子学习和成长的关键能力之一。然而，随着科技的进步和社交媒体的盛行，孩子们的注意力越来越难以集中。他们容易被外界干扰，无法持续专心学习。因此，在寒假期间，我们可以帮助孩子进行专注力的训练，让他们养成良好的注意力习惯，提高学习效率和成绩。

计划21天的专注力训练

首先，我们需要和孩子讨论并制定一个21天的训练计划。这个计划可以包括每天一定的学习时间，保证孩子能够有足够的时间专注于学习。同时，我们可以设立一些奖励机制，激励孩子按照计划进行学习，完成任务。

在脑力中国专注力训练营中，我们都有专属的21天训练计划。

建立良好的学习习惯

在专注力训练的过程中，我们还可以帮助孩子建立良好的学习习惯。例如，每天定时起床，制定明确的学习计划，合理安排时间，养成坚持学习的习惯。此外，我们还可以鼓励孩子多做阅读，通过阅读拓宽视野，提高学习能力。

改变手机成为学习的工具

手机是让孩子们沉迷于游戏和社交媒体的主要原因之一。因此，在专注力训练中，我们需要改变孩子对手机的认识，让他们将手机视为学习的工具而不是娱乐的工具。我们可以指导孩子学习类的APP，例如专注力训练工具、数学、英语学习软件，让他们在手机上进行有益的学习。

鼓励孩子进行多元化的活动

除了学习，寒假还是孩子们锻炼身体、发展兴趣爱好的好时机。我们应该鼓励孩子参加一些多元化的活动，例如体育运动、艺术培训等，让他们在寒假期间全面发展，并充实自己的生活。

下学期逆袭成为学霸

通过21天的专注力训练和良好的学习习惯的培养，孩子们将在下学期有更好的状态来面对学业。他们的注意力和学习能力会有明显提升，成绩也会有所提高。让孩子在寒假期间不再沉迷于睡懒觉、玩手机和不起床，而是通过专注力训练，成为下学期的学习之星。

寒假是孩子们放松的时间，但我们不能放任他们沉迷于睡懒觉、玩手机，不愿起床的状态。通过制定21天的专注力训练计划，帮助孩子养成良好的学习习惯和注意力，我们可以为孩子打下良好的学习基础，让他们在下学期取得更好的成绩。让我们一起行动起来，让孩子的寒假成为他们学业逆袭的起点！